optimum nutrition

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 68kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : zbudowanie masy, głównie ręce i klatka Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z pełnym osprzętem Dieta : brak, jedynie zmiana nawyków żywieniowych Przeciwwskazania medyczne : [...]

Optimum Nutrition Protein Bar 1. Testowany smak: Cookies and Cream 2. Ocena smaku: 6/10 - mało słodki i mało intensywny smak 3. Inne: bardzo gumowata konsystencja, baton klei się do zębów. Zdecydowanie brakuje czegoś do pochrupania, jak np. kawałków ciasteczek. 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 7/10 - lepszy niż poprzedni, [...]

witam jak w temacie jestem po badaniu wynik to 13,27 nmol/l w widelkach 9,90 -27,80 wedlug lekarza ogolnego jest wszystko ok a mi za malo T, stan zdrowia ok cukier i TSH ok i na silowni na kreatynie roslo zadowalajaco , obecnie lekka redukcja za miesiac cykl masa i wlasnie wtedy chcialbym przycisnac ze wszystkimi suplami i dieta na mase jest tego [...]

1) Testowany smak Gainer Gold Standard Colossal Chocolate Gainer Gold Standard Vanilla Ice Cream Optimum Protein Bar Strawberry&Cream Optimum Protein Bar Cookies&Cream 2) Ocena smaku w skali 1-10 Gainer Gold Standard Colossal Chocolate - smakiem przypomina kakao rozpuszczalne, średnio wyrazisty. Ogólnie nie przepadam za odżywkami o smaku [...]

Produkty od Optimum Nutrition, kreatyna od treca i pewnie inne o których nie wiem

Doslownie przed chwilka dostalem Bialko ON Gold standard. Jedyne czego sie przyczepiam to to ze nie ma daty produkcji na dole pudelka tylko z boku (moge wyslac fotki) tak samo jest tylko BBE (domyslam sie ze jest to data maxymalnego spozycia) i wskazuje na September 2018. Jak jeszcze moge sprawdzic autentycznosc zanim otworze puche? Z góry dzieki. [...]

O MNIE Witam wszystkich, jestem Emil, na siłowni od maja 2014. Pierwszoroczny student, lat 19. Wcześniej sporty walki aikido, karate i najdłużej krav maga. Do tego było bieganie przez około 3 lata oraz koszykówka rekreacyjnie. Dziennik zakładam już po raz 3, dla własnej motywacji i możliwości śledzenia swoich postępów. Linki do dwóch poprzednich: [...]

Nie robiłem badań, tak piłem 4miesiące bo miałem kontuzje po wypadku, tak wyszło. Jak długo moge jesc po 6? Żeby wszystkiego starczyło na przynajmniej te 60dni to też nie tak tanio wychodzi 1.Optimum Nutrition - Creatine Powder - 634g 74zł 2.SFD - Omega 3 K2 D3 - 30Softgeles x8 152zł 3.Controlled Labs - Orange Triad - 270 [...]

6.09 Kurde znowu się nie wyspałem, ale położyłem się za późno jednak wczoraj Na praktykach spoko, dużo roboty no i jednak trochę można powiedzieć jestem przyzwyczajony do treningu na świeżości i na treningu było dość ciężko zwłaszcza na początku. Mimo że wziąłem tą przedtreningówkę z BSN to nie odczułem jej za bardzo, tylko podczas wykonywania [...]

Kura z warzywami + orzechy /SFD/2016/9/6/9d58dc84a22e455ba4bd86db24e39595.jpg Baton Optimum Nutrition Nuts&Honey - niezbyt smaczny, ani orzechowy ani miodowy, najbardziej czuć płatki owsiane z "czymś" słodkim /SFD/2016/9/6/8c545d211a354ba59044f425163175a1.jpg Kura z ziemniakami i surówką + rozgotowany ryż z bananem, ananasem, marsem i pop tarts [...]

Kura z warzywami + orzechy /SFD/2016/9/6/9d58dc84a22e455ba4bd86db24e39595.jpg Baton Optimum Nutrition Nuts&Honey - niezbyt smaczny, ani orzechowy ani miodowy, najbardziej czuć płatki owsiane z "czymś" słodkim /SFD/2016/9/6/8c545d211a354ba59044f425163175a1.jpg Kura z ziemniakami i surówką + rozgotowany ryż z bananem, ananasem, marsem i pop tarts [...]

/SFD/Images/2016/8/23/0273d744bea3411ea6b6d3a8575955a8.jpg Opis Wysoka zawartość białka 20g w batonie Nie zawiera glutenu Wysoka zawartość błonnika 13g* Doskonały smak Optimum Nutrition Protein Bar zawierający 20 gram białka pochodzącego głównie z izolatu białka serwatkowego, 13 gram błonnika i świetny smak. Optimum Protein Bar może wesprzeć [...]

moze Optimum Nutrition 5000 Powder?

Kolejność posiłków nie ma znaczenia zupełnie liczy się bilans dnia. Poza tym czy Ty wiesz co kupiłeś? "Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Powder Strawberry. " TO po prostu białko. Coś jak mięso w proszku...Także jeśli masz ochote dodać je do diety, to pewnie, że tak, ogranicz się do jednej porcji dziennie, mozesz wykorzystać jako dodatek [...]

Witam, od ponad miesiąca jestem na diecie, ale bywa tak, że w pracy zdarza się, że pracuję na 2gą zmianę. Mój system pracy wygląda następująco 1) start: 6:00, koniec: 14:00 2) start 7:00, koniec: 14:00 - 16:00 3) start: 14:00, koniec: 22:00 - 24:00 W pkt. nr. 1 i 2 nie mam problemu z kolejnością, ale przy pracy na 2giej zmianie pojawia się pytanie [...]

Optimum Nutrition - Whey Gold Standard 100% Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 Więc wybrać któreś z tych białek? Czy może ALLnutrition isolate protein?

Universal Nutrition - Animal Whey Hi-Tec Nutrition - Creasteron Optimum Nutrition - Whey Gold Standard 100% Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 Co polecicie?

Hej, niedługo kończy mi się moje aktualne białko (Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein - 2390g: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein-opis26081.html) i zastanawiam się nad wyborem kolejnego. Z tego jestem dość zadowolony, jednak czytając trochę zauważyłem, że więcej osób korzysta z Optimum Nutrition - Whey Gold [...]

Troche mnie tu nie było tak więc zakończyłem mase na początku kwietnia zaraz po świętach z wagą +- 82kg i 16-17 % BF (według wagi na siłowni). Na początku progresywnie zacząłem odejmować kcal oraz poszczególne makroskładniki, białko pozostawiając bez zmian 2-3g na kg masy ciała a węgle i tłuszcze progresywnie odejmowałem co tydzień. Jeżeli chodzi [...]

Na początku chciałem podziękować za możliwość przetestowania, bo było warto :-)) Super odmiana smakowa od smaków 'standardowych' :-)) OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain 1) Testowany smak: Cola 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): Jedna saszetka rozpuszczona wg zaleceń 2x350ml, druga w mniejszej ilości ~500ml oczywiście [...]